Dance & Relax

Tanzen, entspannen und dir selbst etwas Gutes tun.

Du möchtest dich körperlich bewegen, Stress abbauen und gleichzeitig innere Ruhe finden – aber dir fehlt im Alltag die Zeit für mehrere Kurse pro Woche?
Dance & Relax vereint genau das: In einer Stunde bekommst du beides – motivierende Bewegung und tiefe Entspannung. Du tanzt dich frei zu energiegeladener Musik und findest im zweiten Teil der Stunde mit gezielten Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen wieder ganz zu dir selbst.
Ein Kurs für alle, die mehr Balance, Freude und Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.

Was dich erwartet

• Dynamische Tanzbewegungen zu motivierenden Songs
• Körperwahrnehmungsübungen für mehr Achtsamkeit
• Entspannungstechniken zum Stressabbau
• Freude an Bewegung ohne Leistungsdruck
• Eine Stunde nur für dich – zum Auftanken und Abschalten

Warum es sich lohnt

• Kombination aus Fitness, Entspannung und Selbstfürsorge
• Mehr Energie und Gelassenheit für deinen Alltag
• Einfacher Einstieg – keine Vorerfahrung nötig
• Echte Me-Time in nur 60 Minuten

Termine

Kursstart: Montag, 25. August 2025,
Wöchentlich montags von 18:30 – 19:30 Uhr

Kosten & Anmeldung

Kosten: 6 Kursstunden à 60 Minuten: 60,00 Euro

Leitung: Anika Grandicelli – Spiritual Life Coach (by Laura Seiler) & Regenerationscoach
Telefon: 0157 8555 2222
E-Mail: anika.mamanodrama@gmail.com

Tanz dich frei – und komm gestärkt bei dir selbst an.