Meditationstraining

Achtsam sein. Aufatmen. In Balance kommen.

Inmitten des hektischen Alltags bietet dieses Meditationstraining eine Oase der Stille und Klarheit. Regelmäßiges Meditieren stärkt die Selbstwahrnehmung, fördert Gelassenheit und öffnet den Raum für Lebensfreude, Vertrauen und innere Stabilität.
Der Fokus liegt auf dem gemeinsamen Einüben verschiedener Meditationsformen – verbunden mit dem offenen Austausch über das, was in uns bewegt wird.
Ob du erste Erfahrungen sammeln oder deine Praxis vertiefen möchtest – alle sind herzlich willkommen.

Was euch erwartet

• Gemeinsame Meditationseinheiten in ruhiger Atmosphäre
• Anleitungen zur Achtsamkeit und Stressreduktion
• Impulse zur Selbstreflexion und innerem Wachstum
• Austausch über persönliche Erfahrungen mit Meditation
• Ein offener Raum für Anfänger*innen und Geübte

Warum es sich lohnt

• Förderung von innerer Ruhe und Resilienz
• Mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude
• Stärkung von Selbstvertrauen und Zuversicht
• Praxisnahes Training – alltagsfreundlich & berufstauglich

Termin

Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr (fortlaufend)
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Weitere Termine nach Absprache.

Kosten & Anmeldung

Kosten: 13 Euro pro Sitzung (buchbar im 5er-Block), Schnupperangebot: Komm 3-mal – zahl nur für 2-mal

Kursleitung: Birgit Wöstenberg – Meditations-Trainerin & Sozial-Therapeutin
Telefon: 0175 957 47 51
E-Mail: birgitwoestenberg@gmail.com
Web: www.birgitwoestenberg.de

Komm zur Ruhe – und finde in dir selbst, was du suchst.