Yoga-Auszeit am Freitag mit Maud
Zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen, im Moment ankommen
Der Freitagabend ist ein wertvoller Übergang – zwischen Alltag und Wochenende, zwischen Anforderungen und dem Wunsch nach Regeneration. Die „Yoga-Auszeit mit Maud“ lädt dich ein, diesen Übergang bewusst zu gestalten. Hier findest du Raum für dich, für Bewegung, für Atem und für Stille.
Was dich erwartet – Inhalte & Methoden
Die Yogaeinheiten sind ganzheitlich aufgebaut:
- Sanfte, bewusste Bewegungen mit präziser Ausrichtung der Asanas
- Hineinspüren in Haltungen und achtsames Dehnen und Kräftigen
- Einführung und Anwendung verschiedener Atemtechniken (Pranayama)
- Fließende Übungsabfolgen – ohne starre Stilgrenzen
- Aktivierung der inneren Kraftquellen
Jede Stunde bietet dir die Möglichkeit, körperlich ins Gleichgewicht zu kommen, mental zur Ruhe zu finden und neue Energie zu sammeln. Maud gestaltet die Stunden offen, lebendig und angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden.
Warum es sich lohnt – Deine Benefits
- Spürbare Entspannung und Stressabbau
- Stärkung von Muskulatur, Haltung und Körpergefühl
- Förderung von Atembewusstsein und innerer Balance
- Zeit für dich selbst – achtsam, stärkend, regenerierend
Termin
Jeden Freitag von 17.00 bis 18.30 Uhr
Kosten & Anmeldung
Kostein: 15 € pro Einheit, Verbindliche Anmeldung für jeweils 5 Termine
(Einstieg jederzeit möglich)
Leitung: Maud Leusner – Sozialpädagogin, diplomierte Yogalehrerin
Telefon: 0160 968 054 44
E-Mail: kinderyoga.leusner@gmx.de
Diese Yoga-Auszeit ist dein Wochenausklang mit Tiefe – ganz bei dir, ganz im Moment.
