Yoga für Teenager
Die Pubertät ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Yoga kann in dieser Phase ein stabiler Begleiter sein: Es unterstützt Jugendliche dabei, sich selbst besser wahrzunehmen, Emotionen zu regulieren und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
In diesem Kurs finden Mädchen und Jungen ab 11 Jahren einen geschützten Raum, in dem sie sich ausprobieren, entspannen und mit sich selbst in Kontakt kommen können. Ganz ohne Leistungsdruck – aber mit viel Freude an Bewegung, Atem und Begegnung.
Was euch erwartet
- Yogaübungen zur Stärkung von Körpergefühl und Selbstwert
- Atemtechniken zur Stressregulation und emotionalen Balance
- Achtsamkeitsimpulse für mehr innere Ruhe und Klarheit
- Ein wertschätzender Raum für Entwicklung und Gemeinschaft
- Zeit zum Durchatmen, Loslassen – und einfach Sein
Der Kurs versteht sich als liebevolle Begleitung durch eine besondere Lebensphase – mit dem Ziel, Jugendliche in ihrer Selbstwahrnehmung zu stärken und ihnen Werkzeuge für den Alltag mitzugeben.
Warum es sich lohnt
- Förderung von Konzentration, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen
- Raum für achtsame Selbsterfahrung jenseits von Schulstress
- Yoga als cooles Gruppenerlebnis – mit Tiefgang und Spaß
Termin
jeweils mittwochs, 16:15 – 17:30 Uhr
Kosten & Anmeldung
Kosten: Einzelstunde: 12 Euro für Mitglieder, 13 Euro für Nichtmitglieder
5er-Karte: 65 Euro
Leitung: Maud Leusner – Sozialpädagogin, diplomierte Yoga-Lehrerin
Telefon: 0160 968 054 44
E-Mail: kinderyoga.leusner@gmx.de
Einfach mal Pause drücken – und dich selbst wieder spüren.
