Yoga mit Karin

Dehnen, durchatmen, bewusst sein

Rückenschmerzen, innere Unruhe oder der Wunsch nach mehr Gelassenheit im Alltag: Viele Menschen finden durch Yoga einen Weg zu mehr Ausgeglichenheit – körperlich wie mental.
In diesen Kursen steht der Mensch im Mittelpunkt: Dein Körper, deine Möglichkeiten, dein Tempo. Ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit und Respekt vor den individuellen Voraussetzungen.

Im Zentrum steht der Viniyoga-Ansatz – eine traditionelle Ausrichtung, die Yoga an die Bedürfnisse des Einzelnen anpasst. So entsteht ein Raum, in dem du dich entfalten, stärken und zur Ruhe kommen kannst – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung.

Was dich erwartet

• Sanfte Körperübungen zur Mobilisierung und Kräftigung
• Atemtechniken zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe
• Angeleitete Entspannungssequenzen zur Regeneration
• Individuelle Variationen – angepasst an deine Möglichkeiten
• Ein achtsamer Raum für Körpererfahrung und Selbstfürsorge

Diese Kurse laden dazu ein, die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen – mit Klarheit, Ruhe und neuem Körperbewusstsein.

Warum es sich lohnt

• Wohltuende Bewegung zur Linderung von Verspannungen
• Förderung von Stabilität, Flexibilität und Gelassenheit
• Eine Pause vom Alltag – mit nachhaltiger Wirkung
• Für Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet
• Kleine Gruppen, persönliche Begleitung

Termine

Kurs 1: Montag, 19:45 – 21:15 Uhr
Kurs 2: Dienstag, 19:45 – 21:15 Uhr
Kurs 3: Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr
Kurs 4: Mittwoch, 09:00 – 10:30 Uhr

Kosten & Anmeldung

• Probestunde nach Absprache möglich
• Keine Vorkenntnisse erforderlich

Leitung: Karin Schneider, Yogalehrerin
Telefon: 06128 86162

Einfach ankommen – bei dir selbst.